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七尾市国民健康保険 特定健診を受けましょう!

健診を受けましたか？

まだ、受けていない人は、早めに受診しましょう。

11月29日（土曜日）で今年の健診が終了します。早めに受診しましょう!

集団健診の会場は残り少なくなっております。

10月19日（日曜日）

会場

七尾サンライフプラザ

受付時間

特定健診

午前8時30分から午前10時

がん検診

午前8時30分から午前10時

午後1時から午後2時

託児あり

10月25日（土曜日）

会場

さつき苑

受付時間

特定健診

午前8時30分から午前10時

がん検診

午前8時30分から午前10時

10月27日（月曜日）

会場

七尾サンライフプラザ

受付時間

特定健診

午前8時30分から午前10時

午後1時から午後2時

がん検診

午前8時30分から午前10時

午後1時から午後2時

11月5日（水曜日）

会場

能登島健康センター

受付時間

特定健診

午前8時30分から午前10時

がん検診

午前8時30分から午前10時

11月9日（日曜日）

会場

すこやか

受付時間

特定健診

午前8時30分から午前10時

がん検診

午前8時30分から午前10時

11月29日（土曜日）

会場

七尾サンライフプラザ

受付時間

特定健診

午前8時30分から午前10時

午後1時から午後2時

がん検診

午前8時30分から午前10時

午後1時から午後2時

がん検診は、予約が必要です。希望する人は、事前に健康推進課（53-3623）にお問い合わせください。

国民健康保険加入者以外の人も、まだの人は、特定健診を受けましょう。

詳しくは、各健康保険担当者へお問い合わせください。

なぜ毎年、特定健診を受ける必要があるのでしょうか？

ズバリ、毎年健診を受けていただくことはとてもお得なんです。

メリットその1

1万円相当の健診が初回500円。

また、毎年受けていただいた人は無料。

メリットその2

病気を早くみつけることで、治療が軽く終わり、医療費も安くなります。

メリットその3

自分の身体の状態が分かり、チェックできます。

受診して生活を振り返ることで、健康を保つことができます!!

特定健診を受けた場合と受けていない場合の生活習慣病にかかるお金の差

右のグラフは、七尾市国民健康保険加入者で、特定健診を受けた人と受けていない人の生活習慣病治療（高血圧、糖尿病、高コレステロール血症など）にかかったお金を表しています。

健診を受けていない人たちの医療費の平均は、月約1万円高くなっています。1カ月の差が、1年、5年、10年になるとどれくらいの差になるでしょうか？

グラフ

特定健診の受診の有無と生活習慣病治療にかかっているお金（1カ月平均単価）

平成25年

健診を受けていない人

28,017

健診を受けた人

17,985

約10,000円の差!

七尾市民の健診結果10人に9人は「異常あり」

健診結果がすべて「異常なし」の判定の人は約10%です。

約90％の人が、何らかの異常があり、生活習慣病の予備群などです。

生活習慣病とは、その名のとおり生活習慣の積み重ねが要因で発症します。

食べ方、動き方を変えて生活習慣が変わると、健診結果も変わります。

健康な体を保つのか、それとも病気になるのかはあなたの生活の仕方が重要なカギです!!

どうして血圧が高いといけないの？高血圧はサイレント・キラー（沈黙の殺し屋）

高血圧は、自覚症状がないため、危機感をもたない人が多く、気がついた時には、相当血管が傷み、いろいろな臓器に障害が起こる可能性が高くなります。

特に脳、心臓、腎臓に深刻な合併症を引き起こします。また、脳卒中の最大の危険因子は高血圧です。右のグラフは福岡県久山町の追跡調査の結果で、血圧が高くなればなるほど脳卒中が発症しやすいことが分かります。

では、七尾市の特定健診を受けた人の血圧の値はどうでしょうか？

血圧（上140／下90）以上の結果の人が、約1,300人以上（全体の約25％）です。血圧が高くなればなるほど、脳卒中がおこりやすくなることから、生活習慣を見直し、病院で受診するなどして適正な血圧にコントロールする必要があります。

生活習慣に気を配ることで血圧を下げることができます。

右の表は、おおむね1カ月から3カ月の生活習慣の改善によって血圧を下げる効果があることを示しています。

血圧が高めの人は、ぜひお試しください。

（資料：高血圧治療ガイドライン2014図4-1）

 

生活習慣修正による血圧低下の程度

減塩：食塩摂取量1日6g未満

血圧（上）

5下がる

血圧（下）

2下がる

野菜・果物：野菜・果物の積極的摂取

血圧（上）

6下がる

血圧（下）

2下がる

コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える

変動なし

減量：BMI25未満

血圧（上）

5下がる

血圧（下）

3下がる

運動：心血管病のない人で、有酸素運動を中心に定期的に毎日30分以上を目標に運動を行う

血圧（上）

4下がる

血圧（下）

2下がる

節酒：アルコール量男性一日20から30ミリリットル以下、女性一日10から20ミリリットル以下

血圧（上）

3下がる

血圧（下）

2下がる

禁煙：受動喫煙の防止も含む

変動なし

全部、実施した場合の合計

血圧（上）

23下がる

血圧（下）

11下がる

健康を維持していくためにも、まずは自分の身体を知りましょう！

そのために、まずは健診の受診を！

問い合わせ

保険課

電話53-8420