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市民投稿コーナー

1つになりました

エーンヤー楽しかったよ！☆
中立　陽斗（なかだちはると）くん
魚町（1歳11カ月）
父：康之　母：早希
パパとママからひとこと
おしゃべりがとても上手で毎日私たちを笑顔にしてくれます。最近のマイブームは、でか山。毎日エーンヤー！とお祭り騒ぎです（笑）。
お外で遊ぶこと大好き、食べること大好きな陽斗。これからもたくましく大きくなってね！そして、いつまでも相方と仲良くね。

でか山大好きっ！エーンヤー♪
中西　幸也（なかにしゆきや）くん
松本町（1歳9カ月）
父：幸生　母：満莉
パパとママからひとこと
毎日いろんな顔を見せてくれ、いつも家族を笑顔にしてくれる幸也。
パパの背中を見てお祭り男になりつつあります。
将来は相棒と一緒にエーンヤーって楽しんでね。
これからも、元気いっぱいすくすく大きくなってね。

はるとお兄ちゃんだぁ～いすき！
柿島　咲來（かきしまさら）ちゃん
古府町（1歳0カ月）
父：勇慎　母：七海
いつもニコニコ笑顔でみんなを幸せにしてくれるさら。お兄ちゃんの後を追いかけて、遊んでもらうのが大好きです！お歌も好きで流れると上手に手を叩きます！これからも元気いっぱい笑顔いっぱいのさらでいてね！
お誕生日おめでとう！大好き！

「わたしごのみ」～趣味の部屋～

七尾を世界へひらく市民の会　大星　三千代さん（おおぼしみちよ）（亀山町）
外国人に日本語を教える会員を募集
外国人に日本語で日本語を教える活動をしています。
外国語が話せなくても大丈夫です。
気軽に国際交流しませんか。
興味のある人はぜひご連絡ください。
講師が優しく丁寧に授業をしています！
連絡先：事務局　大星　電話番号53-2208

「食」からはじまる、笑顔の毎日

気づいて！肝臓のSOS

週に2日は休肝日
担当：健康推進課石元・山田

7月24日～30日は肝臓週間です。皆さん、肝臓の役割を知っていますか？お酒を飲み過ぎると悪くなるというイメージを抱いている人が多いかもしれませんが、肝臓の役割はアルコールの処理だけではありません。糖を貯蔵して血糖値を一定に保ったり、体にとって重要なコレステロールを作り出したりなど、さまざまな働きを担う体の中で最も大きな臓器です。
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、よほど悪化しないと自覚症状が現れません。症状に気付いた時には手遅れだったということにならないためは、肝機能の低下を早期発見することが大切です。肝臓の血液検査項目には、肝機能の状態を示す「AST」「ALT」「γ―GTP」があります。食べ過ぎ、飲み過ぎが続いたときは、肝臓の仕事量が増えて負担がかかり、数値が高くなります。
肝機能を保つためにも、年に一度は特定健診などの健診を受け、体の状況を確認しましょう。また、食事は腹八分を心掛け、週に2日は休肝日を設けて肝臓をいたわりましょう。

純アルコール基準量は、1日当たり20g以下です！
（日本人の食事摂取基準2015年版参照）

お酒に含まれる純アルコール量
ビール350cc：14g
日本酒1合：22g
焼酎25度1合：36g
ワイン100cc：9.6g

輝け！ななおの星　CLOSE　UP　FRESHMAN!!　2017　vol.03

長谷部浄英（はせべじょうえい）さん（能登島向田町・23歳）

仕事は？
恵寿総合病院で理学療法士をしています。けがや病気で体に障害や不自由さを抱える人の運動機能を回復させ、日常生活の活動の改善を図る仕事です。
趣味は？
音楽と旅行と銭湯に行くことです。また、「のとじま手まつり（のて）」というクラフトマーケットにも参加しています。ぜひ皆さんも遊びに来てください！
理想の人は？
一つ一つのことを大切にできる人になりたいです。
七尾の好きなところは？
時間がゆっくり流れているところです。また、地元ということもあり、人との関わりがとても楽しいです。家族みんなで食べるご飯もおいしいです。
将来の夢は？
今まで地域の人に支えられてきたので、今度は自分が支える側になれればいいなと思っています！

患者さんのQOL（生活の質）の向上を目指しています！