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市民投稿コーナー

1つになりました

中村理希（まさき）くん、彩希（さいき）くん
父：光・母：遥
千野町、1歳4カ月
パパとママからひとこと
2人とも元気いっぱい、お散歩が大好きです。
身長・体重がほぼ同じであるなど、双子のおもしろさを感じる毎日です。早く2人とおしゃべりできる日が楽しみです。

いけ！ゲンキーズ

中西拓羽（なかにしたくは）くん、中川結（なかがわゆう）ちゃん、平田昌大（ひらたしょうた）くん、松本蓮矢（まつもとれんや）くん、新﨑航大（しんざきこうだい）くん

能登島クラブサイコー！！

保育園からずーっと一緒な仲間。野球を通して、ますます絆が深まりました。最後の大会は、悔しい結果だったけど、これからもそれをバネに頑張ろう！！
協力してプレーすること
最後まで全力でプレーすること
挑戦する心を持つこと
能登島クラブ部員募集中！！
平田真樹子さん（能登島野崎町）

集まれ！みらいの天才画家

平成29年度ごみのぽい捨て防止PRポスター入賞者
小学校から383作品（低学年166作品、高学年217作品）、中学校から263作品の計646作品の応募がありました。各部門の最優秀賞の作品を紹介します。

小学校低学年部門（小学校1年生から3年生まで）
和倉小学校3年1組
出崎絢菜ちゃん
ポイすてゼロきれいな七尾市

小学校高学年部門（小学校4年生から6年生まで）
天神山小学校5年1組
枝川志乃ちゃん
きれいな町を作ろう！

中学校部門
七尾中学校1年4組
山本陽輝さん
ポイ捨て禁止！

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「食」からはじまる、笑顔の毎日

自分は大丈夫だと思っていませんか？
糖尿病にご用心！

11月14日は「世界糖尿病デー」です。糖尿病は血液中の糖の濃度（血糖値）が高い状態が慢性的に続く病気で、糖尿病予備群を含めると国民の5人に1人が該当するとされています。市でも平成28年度特定健診（国民健康保険）を受診した人の約3人に1人が、糖尿病または糖尿病予備群に該当しており、他人ごとではない病気です。
糖尿病で恐ろしいのは、自覚症状がないまま重篤な合併症を併発する可能性が高いことです。一度発症したまま放置すると網膜症・腎症・神経障害などの合併症を引き起こし、末期には失明や透析治療が必要になる人もいます。
糖尿病の発症には、血糖値を下げる働きがあるインスリンが大きく関係しています。原因としては遺伝が関与してインスリンが作りにくくなる場合と、食べ過ぎや飲み過ぎ、慢性的な運動不足、肥満などが関係してインスリンの効きが悪くなる場合が考えられます。2つの原因が合併して引き起こされることがほとんどです。
発症と重症化の予防には、適正な体重管理や運動でインスリンの働きを助けること、食べ過ぎなどでインスリンの無駄遣いをしないことが鍵となります。特に食事面では量だけでなく、バランスや食べ方も影響します。高血糖が気になっている人は、気軽に保健師や管理栄養士に相談してください。

インスリンを無駄遣いしないために
糖尿病予防のための食事のポイント
食べ過ぎに注意する
好き嫌いなく、色々な食品を食べる
1日3食規則正しく食べる
野菜・きのこ・海藻などの食物繊維を多く含む食品を食事の前半に食べる

厚生労働省ホームページe-ヘルスネットから抜粋
（日本糖尿病学会、日本糖尿病協会）

担当：健康推進課
前田・瀧本

輝け！ななおの星
CLOSE UP FRESHMAN!!　2017Vol.07

石坂竜太（いしさかりゅうた）さん（中島町外原・35歳）
七尾鹿島農業青年協議会のメンバーと、イベントで販売する商品の試作中です！
仕事は？
自然豊かな中島町の山間部で、棚田米や野菜を作っています。
趣味は？
魚釣りです。釣った魚をつまみにお酒を飲むのが、至福の時です。飲み歩きも好きですね。
理想の人は？
何事にも臆することなく、挑戦する人に憧れます！
七尾の好きなところは？
四季の移ろいがはっきりとあり、肌で感じられるところです。
将来の夢は？
地域農業を唯一無二のブランド化することです。若い人の農業に対するイメージを良くして、もっと農業に興味を持ってもらいたいからです。最近は「能登新鮮組」という若手農家の共同グループを結成しました。共同出荷によって流通のコストを削減したり、情報交換や交流の場を設けたりして、お互いに成長できるよう取り組んでいます。